换做别人说可能刘国峰呵呵一笑就当他扯淡了，可是刚才文东的表现刘国峰是一直看在眼里的，绝对不是哗众取宠博眼球。
专注，是搞竞技比赛非常稀缺的性格特质，没想到文东这个家伙也拥有，刘国峰对文东的评价又高了一级。
“手臂酸痛是肯定的，不过你这个放松方法有点不太对，跟我学，我给你示范一下！”刘国峰说道。
教官从钓箱上站起来，随后手臂伸展开，缓缓的活动了一圈，随后是腰，胯骨，然后是肩膀，最后是脖颈。等这些部位全都放松一遍之后，教官这才将主要注意力放在整条手臂上。
只见刘国峰将双手手指虚扣，随后缓缓的转动手腕，十多秒之后，左手托着右手的手肘，不停地活动手肘，十多秒之后再转变成右手托着左手手肘重复之前的动作。
手肘放松完之后，再就是双肩。手臂沿顺时针缓缓转动十圈，停止几秒过后，再逆时针转动十圈，随后就是双手手指微微活动，感知着手指自微微僵硬到逐渐灵活的过程。
在高频率练杆当中，手腕、手肘、肩膀是手臂最容易劳累的地方，有经验的钓手都会着重的保护，在感觉劳累的时候就会选择放松一下，让肌肉得到休息。
可是文东这个不按常理出牌的家伙一练就是一个多小时，手臂不酸才怪了呢。
文东跟着教官这么一放松，简单休息过后，很快手臂的酸痛就有所缓解，感觉基本休整过来之后，文东又回到了钓箱上。
“再来一组，看你这劲头儿，也别四十分钟了，闹钟干脆定一个小时！”刘国峰说道。
“行！”文东没有抱怨，还真就乖乖的定了一个小时的闹钟，随后又一板一眼的训练起来。
按道理讲，肌肉记忆肯定不是短时间能够固化形成的，可是文东在简单休息之后再次恢复抛竿训练，却感觉自己的准确度比之前强出不少，简单几杆找了下感觉之后，很快就恢复到了相对比较精准的状态，刘教官在一旁看了一会儿，已经挑不出啥明显的毛病来了。
“你先在这练着，我到那边转转，不准偷懒！”刘教官丢下一句话，就转身离去，而一旁的文东，已经进入状态，连头都没抬。
一直到傍晚解散，文东一直在安安稳稳的练杆，人都走差不多了，文东还不停的抛竿呢，老姚收拾好东西，拍了拍文东的肩膀。
“喂！解散了！一起去吃饭啊？”
文东抬起头，看了看确实暖棚里已经没啥人了，这才站起身来伸了个懒腰。
“走！你这一说，我都饿了！”文东手脚麻利的将主线收起来，随后简单规整钓具，几分钟过后，俩人一起走出暖棚的大门。负责锁门的小可随即将暖棚大门锁上。
“今天掐鱼收获咋样啊？”文东随口问道。
“还不错呢！大概有个两三百吧！”老姚说道。
“那也挺好了！今天教官把你喊到另外一边去，算是给你开小灶啊？”老姚问道。
文东咧嘴笑笑：“算是吧！练练基本功！”